ダイエット

2019/8/19

【8月ダイエット進捗】有酸素運動を間違えると逆に太る！

アラサー男が７月からダイエットを始めて1ヶ月目。通っているジムにて体重や体脂肪などを計測して判明したのですが、なんとランニングなどの有酸素運動の使い方を間違えると、逆に太ってしまうのです。って言うか実際に太ってしまったので、今回はそれについてご紹介いたします。ダイエット開始から1ヶ月後の数値今回のダイエットは7/3から開始しました。そしてそこから1ヶ月が経過した8/8に、通っているジムで利用可能なタニタの対組織計にて各数値を計測してきました。その結果がこちら！ https://twitter. ...

ダイエット記録

2019/7/12

痩せマッチョを目指すアラサー男子が行なっているダイエット方法

アラサーになり基礎代謝が減ってしまったせいか、年々体重が増加し続けてしまい、とうとう「肥満」というカテゴリーに入ってしまいました。そこで、一大決心を行い、ジム通い＆日常生活で出来るダイエットを行う事になりました。今回はその内容についてシェアしたいと思います。アラサー男子が通っているジムまずは私が入会する事にしたジムについてご紹介します。そのジムは、URBAN FIT24という24時間利用が可能なスポーツジムです。 URBAN FIT24の個人的な印象このURBAN FIT24に入会しようと思っ ...