ダイエット

ダイエット記録

男33歳

ただいま人生史上、最大に太ってしまっていますので、今回ガチでダイエットに挑戦することにしました。

実践する痩せ方は、糖質(やや)制限と有酸素運動とたまに筋トレの内容で行なっていこうと思います。

これから始まるダイエット生活の様子をここに記していこうと思います

ダイエット開始時の悲惨な状況:デスクワーカー33歳の男の肥満情報

この度、私33歳・男のデスクワーカーは本気でダイエットを始めることになりました。 途中で投げ出してしまわぬ様、ここに宣言します。 「マイナス10kgを達成するまで続けることを!」 という事で、ここでは ...

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ランニング

ダイエット記録

2019/8/19

【8月ダイエット進捗】有酸素運動を間違えると逆に太る!

アラサー男が7月からダイエットを始めて1ヶ月目。 通っているジムにて体重や体脂肪などを計測して判明したのですが、なんとランニングなどの有酸素運動の使い方を間違えると、逆に太ってしまうのです。 って言うか実際に太ってしまったので、今回はそれについてご紹介いたします。 ダイエット開始から1ヶ月後の数値 今回のダイエットは7/3から開始しました。 そしてそこから1ヶ月が経過した8/8に、通っているジムで利用可能なタニタの対組織計にて各数値を計測してきました。 その結果がこちら! ハリーちなみに前回の測定値はこん ...

肥満体型

ダイエット記録

2019/7/12

痩せマッチョを目指すアラサー男子が行なっているダイエット方法

アラサーになり基礎代謝が減ってしまったせいか、年々体重が増加し続けてしまい、とうとう「肥満」というカテゴリーに入ってしまいました。 そこで、一大決心を行い、ジム通い&日常生活で出来るダイエットを行う事になりました。 今回はその内容についてシェアしたいと思います。 アラサー男子が通っているジム まずは私が入会する事にしたジムについてご紹介します。 そのジムは、URBAN FIT24という24時間利用が可能なスポーツジムです。 URBAN FIT24の個人的な印象 このURBAN FIT24に入会しようと思っ ...

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